Yelkenciler ve Performans

  1. Siyah barlar erkek, beyaz barlar kadın sporcular

  2. hiking: küpeşteden oturarak yapılan trapez (laser,opti,finn, 470 dümenci vs vs.)

  3. side hikers: olympic braşlarda yok

  4. trapeze:Trapez kayışıyla ayaklar küpeşteye basarak (470,420 ,49'er vs.vs.)

  5. board: RS:X


---DİZ ekstansör( quadlar, içi dolu şekiller) ve fleksör kaslarının (hamstring grup, içi boş şekiller) izokinetik kasılmaları---




KAynak: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17461391.2014.955130



10 görüntüleme
Study Music Mix- HipHop Relax Mode
00:00 / 47:05

© 2020, Spor Bilimi Makale B.E. tarafından kurulmuştur. Tüm Hakları Saklıdır.